Cosè il CrossFit?

Lo scopo del CrossFit per una ricetta molto divertente e profittevole in termini di fitness è " eseguire movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità!

Attraverso la metodologia CrossFit l' esecuzione di movimenti funzionali ( che poi riproducono i movimenti che ci accompagnano nella quotidianità come ad esempio spostare un peso, oppure sollevarlo da terra ecc....) rappresenta schemi motori universali per il coinvolgimento muscolare dal centro ( core ) verso l' estremità e lo fa attraverso movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

​