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Cos'è il CrossFit?

Lo scopo del CrossFit per una ricetta molto divertente e profittevole in termini di fitness è " eseguire movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità!

Attraverso la metodologia CrossFit l' esecuzione di movimenti funzionali ( che poi riproducono i movimenti che ci accompagnano nella quotidianità come ad esempio spostare un peso, oppure sollevarlo da terra ecc....) rappresenta schemi motori universali per il coinvolgimento muscolare dal centro ( core ) verso l' estremità e lo fa attraverso movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

Tutti questi movimenti sono i più naturali, efficaci ed efficienti per spostare il proprio e gli oggetti esterni.

Lo scopo è spostare grandi carichi per lunghe distanze e molto velocemente! In poche parole saremo TUTTI più in forma, più forti e potenti, ma allo stesso tempo rapidi ed esplosivi come podisti e nuotatori!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CrossFit non è altro che uno SPORT, un bellissimo sport: lo sport del "fitness". Nessuno sarà più in grado di fermarci! Correremo, nuoteremo, salteremo, lanceremo, sposteremo carichi in maniera rapida ed esplosiva in tempi brevissimi! In poche parole miglioreremo il nostro fitness, lo porteremo a livelli qualitativamente ottimi in termini di salute e benessere, dimenticandoci di quelli che possono essere dolori articolari ed infortuni poiché lavoreremo in maniera meticolosissima per un' acquisizione di una tecnica a dir poco "IMPECCABILE NEI MINIMI DETTAGLI".

Il corpo umano  è una macchina pressoché perfetta e noi la faremo funzionare come tale! Al meglio senza mai mollare!

"Diventerà la vostra parola, il vostro credo, il vostro stile di vita" 

CrossFit: FORGING FITNESS ELITE.

IL COACH

MATTEO COSTA